Se acerca el próximo mundial de fútbol, y como cada cuatro años la alegría desmesurada, los gritos y la emoción están a la orden del día. Por supuesto no falta todo el merchandising que acompaña a la ocasión: gorros, banderas, trompetas y demás especificidades. Hasta la ropa de la mascota es tenida en cuenta.Por consiguiente comienzan los preparativos destinados a las fechas en que juega la selección nacional:
-llevar una TV al trabajo,
-suspender todo labor comprendida en los horarios que juega la selección del país,
-organizar juntarse en casas de amigos, o en bares,
Pero nunca tenemos en cuenta la seguidilla de emociones que se desencadenan durante estos eventos deportivos.
Al igual que las mudanzas y un divorcio, los partidos de fútbol, tiene su propia categoría en el ranking del estrés. Es así que los partidos de súper clásicos, y en especial los del mundial baten el record .La adrenalina se adueña de los hinchas y el corazón responde!
El 35º Congreso Argentino de Cardiología, celebrado en la Ciudad de Buenos Aires, el pasado año, revelo que los infartos los días domingo de súper clásicos se cuadruplicaron comparados con los de un domingo cualquiera.
Por lo cual, eventos deportivos de la importancia del próximo mundial, amerita un cuidado extra, para el corazón.
Los expertos revelaron que la mejor precaución para reducir los factores de riesgo cardiovascular:
-Reducir el colesterol alto
-reducir el tabaquismo
-controlar la presión arterial alta
-reducir la obesidad abdominal
Por todo esto, se hace imprescindible tomar recaudos tanto en los días previos, como en el día de los partidos.
-Camine antes o después del partido, para llegar mas tranquilo y liberar tensiones, a su vez estará quemando grasa.
-No ingiera alimentos ricos en grasas saturadas, prefiera las frutas, verduras y lácteos descremados y líquidos no azucarados. De todos modos en los momentos de tensión ante ese gol que no llega, “el picoteo” se hace presente sin distinguir que se lleva a la boca.
-Suplante los cigarrillos por un gran recipiente de pastillas sin azúcar, daditos de frutas o frutas secas.
-No tome alcohol.
El Dr. Cormillot, recomienda comer durante esos días, en especial el de los partidos comida ligera y por la noche un plato de postre con pastas, porque enlentese el metabolismo.
-Si se pone muy tenso o tiende a tener taquicardia, consulte a su médico para que le receta algún ansiolítico en caso de necesitarlo.
Su corazón debe acompañarlo más allá de un mundial de fútbol.
